Iets over verslaving

Het probleem met verslaving is, is dat men zichzelf veroordeeld bij wat ie doet. Neem de veroordeling weg over jezelf of het goed praten van jezelf en richt je slechts op de feiten van je actie.
Demoniseer op geen enkele manier je actie maar praat daartegenover ook niets goed. Wees enkel gevoelig voor wat is, zoals het is.
Zeg niet dat je slecht bent of goed. Speel geen spelletje van belonen en bestraffen met jezelf. Concentreer je altijd op de feiten.
Wees een licht voor jezelf en maak daarbij niets mooier of lelijker dan het is.
Het is een kunst jezelf niet te veroordelen en toch te veranderen.